Постные блюда каждый день! Смотри сочное видео

Легко и просто!

В праздничные дни мы очень много потребляем калорий. Иногда просто необходимо разгрузить свой организм постными блюдами. Или подготовить желудок к более калорийной пище следуя рекомендациям: просто перед праздниками придерживаться постных блюд. Сегодня доступно мы вам объясним, как приготовить диетические блюда, которые придутся по вкусу всей семье. Смотрите и учитесь!

Для приготовления одного из блюд нам необходимо взять казан или чугунную кастрюлю. И на среднем огне разогреть посуду с небольшим количеством масла подсолнечного.

Ингредиенты которые понадобятся:

Лук репчатый — 1 шт.

Масло растительное — 100 гр.

Морковь — 1 шт.

Томатная паста — 50 гр.

Соль, перец чёрный молотый — по-вкусу.

Капуста — 300 гр.

Продолжение и видео на следующей странице

Горячая вода — 2 ст.

Рис — 200 гр.

В уже разогретую посуду с маслом добавляем рубленый лук. На средней терке трем морковь и тоже отправляем в кастрюлю для обжарки. Постоянно помешивая обжариваем овощи на среднем огне.

Затем добавляем томатную пасту и перец, соль по-вкусу. Тушим помешивая. Далее шинкуем капусту соломкой и отправляем тушиться в кастрюлю.

Когда капуста немного потомилась, к ней добавляем рис и воду. Готовим на медленном огне пока не приготовится рис. Кушанье получается очень красивого коричневого цвета, а аромат напоминает любимые голубцы.

Блюдо получается необычайно аппетитным. Готовится просто и быстро, а называется оно “Постные ленивые голубцы”. Это полезно и очень вкусно!